WORKOUT 3ª SEMANA - 22 a 28 Fevereiro
Introdução Tarefa Processo Avaliação Conclusão Créditos

Recomendações da DGS - Direção Geral de Saúde

 

EVITE FICAR MAIS DE 30 MINUTOS SEGUIDOS NA POSIÇÃO DE SENTADO, RECLINADO OU DEITADO

Para manter a sua aptidão cardiorespiratória deve fazer pelo menos 30 minutos por dia de atividade física moderada.


 

 


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