Workout - 2 MINUTE PLANK - 6ªSemana
 Introdução
 Tarefa
 Processo
 Avaliação
 Conclusão
 Créditos
 

Esta é a Tarefa desta semana - Fortalecimento da parede Abdominal


Um abdominal bem desenvolvido ajuda a combater a fadiga, a gerar mais energia e a melhorar as ações motoras diárias como: caminhar; sentar; levantar; ficar em pé; correr; saltar e etc.

O treino "2 MINUTE PLANK" irá  melhorar a sua força abdominal e  contribuir para que se sinta mais agil nas tarefas diárias.

 



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