Workout - E@D & R.E.PRESENCIAL - 9 ªSemana
 Introdução
 Tarefa
 Processo
 Avaliação
 Conclusão
 Créditos
 

2 tarefas

1ªTAREFA - WORKOUT - CHAIR ABS - REP

Para realizar todos os dias, entre as aulas presenciais - tarefa de nível 1 - usar o tempo de inatividade para manter os músculos ativos, acelerar a respiração e a circulação, aumentar a oxigenação do corpo, melhorar a atenção e diminuir o cansaço postural.

2ªTAREFA - WORKOUT - DYNAMIC PYRAMID -E@D

Para realizar nos dia sem aulas presenciais - tarefa de nível 3 - Tarefa um pouco diferente da usual, mobiliza grandes grupos musculares, é uma rotina para manter a condição física.

 


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