Antiginástica 2ºA- nº 13,20,37,43
Introdução Tarefa Processo Avaliação Conclusão Créditos

O que é antiginástica? 

A antiginástica é um método desenvolvido nos anos 70, pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, que tem por objetivo desenvolver uma melhor consciência do próprio corpo, utilizando movimentos sutis, mas rigorosos que respeitam todas as mecânicas corporais e movimento todos os músculos , variedade de ginástica de movimentos suaves, que propõe conscientizar o praticante sobre o funcionamento do seu corpo, fazendo com que relaxe a musculatura superficial e profunda e corrija os defeitos posturais. 

Este método pode ser feito em qualquer idade, pois respeita as limitações de cada corpo, permitindo uma ligação completa entre a mente e o corpo, ao mesmo tempo que melhora a amplitude e a força, sem forçar posicionamentos corporais.



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